五十肩.guide

五十肩の症状は、皆さん大体似ています。

○初期の違和感【この頃はあまり気にしません】

最初は、,何となく肩が引っかかる感じがする。腕枕がきついといった程度の、ほんの僅かな肩の異変です。生活できなくなる程の痛みもありませんから、放っておくことが、殆んどではないでしょうか。『そのうち消えるでしょう！』くらいなものです。

○初期の進行期【治ると思っていますが、なかなか思うようになりません】

五十肩なので消えると思っていたけど、１カ月経っても同じ感じです。消えてしまう人もいますが、これは五十肩とはいえません。他の肩関節痛の原因があり、これが治っただけの事です。しっかりとした診断がつくはずです。

そのうち少し心配になってきます。『もしかして五十肩かしら？』そして友人や家族に相談します。すると『運動不足じゃないの〜』なんて言われて、しぶしぶやったことの無い運動を始めます。はじめは水泳がいいのではないかと考えて、プールに行ってみたりします。そして、泳いでみますが、泳げないことは無く、むしろ水泳のあとは、治ったような感覚さえします。しかし、筋肉が水泳の疲労を回復させると、また同じ痛みが出てきます。つまり、腕枕が出来ないような引っかかるような感じです。

○中期の炎症【激痛が出てきます。拘縮の始まりです】

運動が足りないと思って、他の運動も取り入れてみたりしますが、一向に症状は改善されません。改善されるどころか、心なし痛みが強くなってきます。心配になって病院に行きますが、確定的な診断はありません。『五十肩でしょうね〜運動しましょう。』という診断のことが多いようです。そして、更に一生懸命に運動します。ある時を境に痛みが激化します。炎症が起きたようです。もう運動は出来ません。最初から運動をしなくても、同じ状態になります。痛くて動かせなくなります。だんだん痛みは強くなります。

○中期【大きな炎症は治まっていますが拘縮が強くなります】

次第に痛みと共に拘縮と呼ばれる肩関節の硬化が出てきます。動きは半分以下になります。この頃から、夜間、寝ている時に、歯が痛いような腕の疼きが出現することが多くあります。すべての方ではありませんが、この夜間痛が皆さんをもっとも苦しめる五十肩の実態です。拘縮が出てきて夜間痛が出て初めて五十肩を実感することが多いのです。初めて病院に受診するのも、この頃が多いのではないでしょうか。

○後期【拘縮はありますが、痛みは大分楽になります】

拘縮期が末期になりますと、夜間痛もあまり感じられなくなります。痛みも腕がうずくような痛みは無くなって来て、肩が硬くなっている痛みのみに移行してきます。この頃は『もう治るかな〜』と何となく感じられるようになります。そして、動きは半減したままではありますが、積極的に動かすことが出来る様になります。ここで初めてエクササイズが有効になることが多いのです。ここまでくるのに、半年以上掛かっているのではないでしょうか。。1年以上掛かっている方も稀ではありません。

○回復期【エクササイズの効果が出る時期です。運動が重要な時期】

ここでようやく運動が可能となります。そして、運動することが肩関節の可動域を拡げ、本来の動きに戻っていくことを感じさせます。エクササイズをして効果が実感できるようになり、努力と共に改善がみられます。ここでエクササイズをサボると、なかなか治癒しません。最終的には治る疾患ですが、的確な時期に的確な処置を成せば、早ければ３ヶ月〜６ヶ月で治ります。（当然、個人差はあります。）処置が甘いと長引きます。激痛ですから、早く治してしまいたいものです。

※肩関節の痛みが出てきたら、早合点せずに、まずメディカルチェックを怠り無くしましょう